Articoli approfonditi su storie buddhiste per dormire, pratiche di meditazione, saggezza antica e come costruire una routine serale consapevole.
Le quattro nobili verità descrivono la sofferenza, la sua causa, la sua fine e il sentiero che vi conduce, in una struttura semplice come una diagnosi.
Un antico racconto Jataka mostra come la pazienza si coltiva davanti alla provocazione, ed è un buon pensiero da portare a letto quando la giornata ha lasciato nervi scoperti.
Il racconto della zattera mostra che lasciar andare non è perdere qualcosa, ma smettere di portare un peso che ha già fatto il suo lavoro.
Le cinque regole di addestramento del buddhismo spiegate con semplicità: perché sono linee guida e non comandamenti, e come praticare ciascuna.
Una lettura ravvicinata dello Yamakavagga: «la mente precede tutte le cose», l'odio e il non-odio, il vento e la montagna, la casa mal coperta.
Che cos'è la Via di Mezzo del Buddha: la storia che c'è dietro, i due estremi che evita, il suo significato più profondo e come viverla oggi.
Metta, karuna, mudita e upekkha — i quattro stati incommensurabili della mente spiegati con semplicità, con il modo di praticare ciascuno di essi.
Tecniche pratiche di mindfulness per calmare una mente in corsa e addormentarti — respiro, body scan e una semplice routine serale.
Dieci brevi racconti buddhisti — il Re delle Scimmie, il Seme di Senape e altri — raccontati come storie della buonanotte per adulti.
Scopri perché le storie buddhiste sono il rimedio naturale più efficace per il sonno: la scienza, i tipi di racconto e il tuo rituale serale.
Esplora le storie delle vite precedenti del Buddha — favole senza tempo che insegnano gentilezza, pazienza e saggezza.
Nessuna esperienza richiesta. Impara i fondamenti della meditazione buddhista con questa guida passo passo per principianti.
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